En CFMG se realiza método pilates de suelo, tanto a nivel grupal (grupos muy reducidos), como individual.
El método pilates es un programa de acondicionamiento físico muy completo.
Mejora el control, la flexibilidad, la coordinación y la fuerza de los músculos. Mejora la postura y la respiración y aumenta la eficiencia del movimiento.
Es el momo inteligente de moverse. Pilates es un sistema único de ejercicios de tonificación y flexibilidad muscular que están especialmente diseñados para cuidar y proteger tu cuerpo.
Es una técnica de ejercicios que entrelaza la gimnasia, la kinesiología y el yoga, permitiendo tonificar, elongar y rehabilitar nuestro cuerpo.
Pilates se ideo para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana.
Es un método alternativo para aquellas personas que buscan solucionar un problema de flacidez o hipotonía (estético) y salud tales como columnas, hernias, lesiones musculares etc.
La edad ideal para empezar a practicar el método pilates esta entre los 6 y 7 años. Es conveniente que adquieran hábitos posturales correctos para evitar todo tipo de lesiones derivadas de malas posturas, cargar peso, mal conocimiento de su cuerpo.
